Academia Pontani Fitness

Rua Rio Grande do Sul, 366, Nipoã - SP, 15240-000, Brasil, Nipoã, Brazil
Sports/recreation/activities

Opening Hours

segunda-feira
06:00 - 22:00
terça-feira
06:00 - 22:00
quarta-feira
06:00 - 22:00
quinta-feira
06:00 - 22:00
sexta-feira
06:00 - 22:00
Academia Pontani Fitness

Description

Photos from Academia Pontani Fitness's post Semana começando 💪👊

Photos from Academia Pontani Fitness\u0027s post

Timeline Photos Como diz o ditado, “quem dança, os males espanta”. Uma grande prova da veracidade desse antigo conhecimento é a Zumba. Com essa modalidade você perde peso, define o corpo e ainda se diverte. BENEFÍCIOS DA ZUMBA 1- Fortalece músculos e ossos: “Entre os músculos trabalhados nas aulas de zumba estão os da coxa, glúteos, panturrilha, abdômen, cintura e quadril e até braços. Além de tonificar essas regiões, o exercício fortalece os ossos evita a perda óssea”. 2- Fortalece as pernas e o bumbum. 3- Melhora o sistema cardiovascular e cardiorrespiratório. 4- Ativa e melhora a coordenação: Os movimentos das danças que misturam velocidades melhoram os reflexos e o equilíbrio. 5- Melhora a agilidade, equilíbrio e articulações. 6- Melhora o convívio social: A zumba proporciona interação entre alunas, combatendo a depressão e a timidez. 7- Combate o estresse diário: A dança, a música e os movimentos ajudam a relaxar. 8- Melhora o condicionamento aeróbico 9- Aumenta a flexibilidade 10- Ajuda a perder peso: Cada aula chega a torrar até 1.000 calorias. 11- Aumenta a autoestima

Timeline Photos

INSTAGRAM PHOTOS FROM USERS

clebson_navas9015#BomDia

#bomdia

#BomDia

rodriguesjoa

#

#